7 طرق سهله للعنايه باليدين

7 طرق سهله للعنايه باليدين

1- ارتداء قفازات مطاطيه عند القيام بالاعمال المنزليه لحمايه اليدين والاظافر 

2- ممارسه التمارين الخاصه باليدين لازاله التوتر والتصلب باليدين 

3- تجفيف اليدين جيدا بالمنشفه عند الاستحمام او غسلهما 

4- ترطيب اليدين بعد الاستحمام مباشره

5- تدليك اليدين بحركة دائريه صغيره على مدار اليوم لتنشيط الدوره الدمويه 

6- استعمال مقشر وماسك خاص باليدين للتخلص من الجلد الميت 

7- الاهتمام باستخدام كريمات الحمايه من الشمس في الشتاء وفي الصيف خاصه